ចែករំលែកគ្មានដែនកំណត់

កាលពីម្សិលមិញនេះ នាថ្ងៃទី ២៨ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២០ គេប្រទះឃើញ សប្បុរសជន២នាក់ប្តីប្រពន្ធ រួមសប្បុរសជនមួយចំនួនទៀត បានធ្វើកម្មវិធីដ៏ពិសេសមួយ នាំ អ៊ុំៗ និងតាស៊ីក្លូ ចំនួន ៣០នាក់ ទៅញុំាប៊ូហ្វេជុំគ្នា ពេលល្ងាច នៅ Master Suki

មហាជនទូទៅ ក៏ដូចជាអ្នកប្រើប្រាស់ នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុកជាច្រើនពិតជាស្គាល់ នារីដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់ឈ្មោះ សេ​ង ស្រី​រ័ត្ន ហៅ Love Riya ហើយ ដែលជាអ្នកលក់ឡេ និងម្ចាស់មុខជំនួញ មួយចំនួនទៀត ដែលកំពុងទទួលបានការគាំទ្រ និង ជោគជ័យខ្លាំង លើរបររកស៊ីទំាងនេះ សឹងតែមិនគួរឲ្យជឿ។   នាពេលកន្លងទៅ

ស៊ុតមួយគ្រាប់មានអាស៊ីតអាមីណេសំខាន់ៗទាំងអស់ ៦ក្រាម ដែលនឹងបង្កើតជាប្រូតេអ៊ីនបាន។ នេះគឺជារឿងដ៏សំខាន់ដោយសារតែវាគឺជារបស់មួយដែលរាងកាយមិនអាចបង្កើតដោយខ្លួនឯងបាន។ ស៊ុតពណ៌សផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីនស្ទើរតែពាក់កណ្តាល ហើយមានតែផ្នែគតូចមួយប៉ុណ្ណោះដែលជាខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុល។ មានជីវជាតិយ៉ាងច្រើន មានន័យថា ស៊ុតមានជីវជាតិច្រើនដូចជា វីតាមីន ជាតិរ៉ែ អាស៊ីតអាមីណេជាងអាហារផ្សេងៗទៅទៀត។ ការញ៉ាំស៊ុតមួយគ្រាប់អ្នកនឹងទទួលបាន៖ ប្រូតេអ៊ីនដ៏មានគុណភាពខ្ពស់ សេឡេញ៉ូម ផូស្វ័រ ខូលីន វីតាមីន B12

ហាមទទួលទានផ្លែម្រះដាច់ខាត ចំពោះអ្នកដែលឋិតក្នុងស្ថានភាពទាំង៥ប្រភេទនេះ ព្រោះវាមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ផ្លែម្រះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភេទបន្លែដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងជាតិដែកជាដើម។ ប៉ុន្តែដោយសារវាអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លះ ទើបមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចទទួលទានបន្លែល្វីងមួយនេះបានទេ។ មូលហេតុមួយចំនួនដែលមិនគួរទទួលទានម្រះ ដើម្បីកុំឲ្យមានបញ្ហាដល់សុខភាព៖ ១.អ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប: អ្នកធ្លាប់មានសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះមិនគួរទទួលទានម្រះទេ ដោយសារបន្លែប្រភេទនេះមានសារធាតុមួយចំនួនដែលបណ្ដាលឲ្យជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកាន់តែធ្លាក់ចុះទាប និងបង្កឲ្យជំងឺខាងលើនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។ ២.អ្នកមានបញ្ហាថ្លើម

អាការៈពងបែកក្នុងមាត់ គឺជាស្នាមពងបែកពណ៌សថ្លាមាននៅតាមបបូរមាត់ផ្ទៃខាងលើ និងខាងក្រោមមាត់ រួមទាំងមានលើអណ្តាតទៀតផង។ ពងបែកមាត់កើតឡើងនៅពេលដែលក្រពេញទឹកមាត់ស្ទះ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកខាំមាត់ ឬខាំសាច់ថ្ពាល់ខាងក្នុងរបស់អ្នកដោយចៃដន្យ។ ពងបែកទាំងនោះតូចៗ និងមិនបង្កជាការឈឺចាប់អ្វីទេ តែទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកទុកចោលមិនព្យាបាលវានឹងអាចរីកធំ រួចបង្កជាការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ជាក់ស្តែងបញ្ហាពងបែកមាត់នេះកម្របង្កជាសភាពធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាបង្កជាដំបៅរ៉ាំរ៉ៃ អ្នកត្រូវតែទៅពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញភ្លាម។ ពងបែកក្នុងមាត់អាចកើតមានលើមនុស្សគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែជាធម្មតាគេសង្កេតឃើញកើតមានលើមនុស្សមានអាយុចន្លោះពី ១០ឆ្នាំ ទៅ ២៥ឆ្នាំ

ឪពុកម្នាក់បាននិយាយទៅកាន់កូនប្រុសរបស់គាត់ថា ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​«កូនបានបញ្ចប់ការសិក្សាជាមួយនឹងកិត្តិយស នេះគឺជាឡានមួយដែលប៉ាបានទិញកាលពីច្រើនឆ្នាំមុន… វាមានអាយុច្រើនឆ្នាំហើយ។ប៉ុន្តែ មុនពេលដែលប៉ាឱ្យវាទៅកូន សូមកូនយកវាទៅកន្លែងលក់ឡានមួយទឹក​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ រួចហើយប្រាប់ពួកគេថា ខ្ញុំចង់លក់វា ហើយមើលថា តើពួកគេឲ្យថ្លៃប៉ុន្មាន។ កូនប្រុសបានទៅកន្លែងទិញលក់ឡានជជុះ ហើយបានត្រឡប់ទៅឪពុកវិញហើយនិយាយថា ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​”ពួកគេបានផ្តល់ប្រាក់ចំនួន ១.០០០ ដុល្លារដល់ខ្ញុំ ពីព្រោះវាមើលទៅចាស់រិចរិលខ្លាំងណាស់” ។ឪពុកបាននិយាយថា “យកវាទៅហាងបញ្ចាំ” ។កូនប្រុសបានទៅហាងបញ្ចាំ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ បានត្រឡប់ទៅឪពុកវិញ

បើនិយាយ លូ វិញលោកអ្នកនឹងគិតថា វាជាកន្លែងមួយដ៏សែន ស្មោកគ្រក់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះនៅក្នុងនឹងប្រមូលផ្ដុំទៅដោយ កាកសំណល់រួចទាំងទឹកដែលហូរមកពីគ្រប់ទីកន្លែង ចំពោះប្រទេសយើងវិញ គឺមានគ្រប់ទីកន្លែងតែម្ដង ហើយក៏សំបូរអ្នកចោលសំរាម មិនគិតពីផលប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាននោះទេ។តាមប្រភពពីបរទេស ប្ដីប្រពន្ធមួយគូររស់នៅក្នុងលូអស់ រយៈពេល ២២ឆ្នាំយ៉ាងមានក្ដីសុខបំផុតដោយពុំខ្វាយខ្វល់ ពីជីវៈភាពសោះឡើង។ មនុស្សលើលោកយើងគឺមានពីរ មួយ អ្នកមានហើយពុំចេះស្កប់ស្កល់ ហើយមួយប្រភេទទៀតគឺចេះស្កប់ស្កល់នឹងអ្វីដែលខ្លួនមាន។ គូ

ភ្នំពេញ៖ កម្លាំង​នគរបាល​ព្រហ្មទណ្ឌ​ខណ្ឌ​កំបូល ​សហការ​ជាមួយ​កម្លាំង​នគរបាល​តាម​បណ្តា​ខណ្ឌ​នានា​ នគរបាល​ព្រហ្មទណ្ឌ​កម្រិតធ្ងន់ ​នៃ​ស្នងការដ្ឋាន​នគរបាល​រាជធានី​ភ្នំពេញ ​ខេត្តកំពង់ស្ពឺ ​និង​ខេត្តបាត់ដំបង ​បានធ្វើការ​ស្រាវជ្រាវ​បង្ក្រាប​ក្រុម​ចោរប្លន់​យ៉ាងសកម្ម​ នៅតាម​បណ្តោយ​ផ្លូវជាតិ​លេខ​៣ ផ្លូវជាតិ​លេខ​៤ ​និង​ផ្លូវ​លេខ​៤១​ ​រួមទាំង​អ្នក​ទទួលផល​ចោរកម្ម​ដែលមានគ្នាប្រមាណ ១៣​នាក់ ​បញ្ជូន​ទៅកាន់​តុលាការ។ លោក​វរសេនីយ៍ទោ ឈឹម សា​វុ​ទ្ធ អធិការរង​ទទួល​ផ្នែក​ព្រហ្មទណ្ឌ ​នៃ​អធិការដ្ឋាន​នគរបាល​ខណ្ឌ​កំបូល ប្រាប់​ឱ្យដឹង

ក្រោយអានចប់អាចធ្វើអោយកូនៗភ្ញាក់ស្មារតី នូវរឿងមួយចំនួនចំពោះឪពុកម្តាយទាំងអស់ ព្រោះពាក្យបែបនេះពិតជាចាក់ដោតខ្លាំងណាស់ ជាក់ស្តែងបើយោងទៅតាមគណនីហ្វេសប៊ុកមួយដែលមានឈ្មោះថា Meng Lob បានធ្វើការបង្ហោះសារនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់ខ្លួនថា ហេតុអ្វីពេលនេះសល់ត្រឹមតែរូថតយ៉ាងស្រស់ញញឹម ក្រោយអានចប់អាចធ្វើអោយកូនៗភ្ញាក់ស្មារតី នូវរឿងមួយចំនួនចំពោះឪពុកម្តាយទាំងអស់ ព្រោះពាក្យបែបនេះពិតជាចាក់ដោតខ្លាំងណាស់ ជាក់ស្តែងបើយោងទៅតាមគណនីហ្វេសប៊ុកមួយដែលមានឈ្មោះថា Meng Lob បានធ្វើការបង្ហោះសារនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់ខ្លួនថា ហេតុអ្វីពេលនេះសល់ត្រឹមតែរូថតយ៉ាងស្រស់ញញឹម (ចៅសូមទោសលោកដែលចៅម្នាក់នេះទៅមិនទាន់ដង្ហើមចុងក្រោយ😰😓😥😭😭។ ១កាលពីក្មេង ចង់ទិញរបស់ជូនពុកម៉ែតែគ្នានប្រាក់ ។

ការចែករំលែកពីសុខភាព បើសិនលោកអ្នកមានសំពាធឈាមឡើងខុសធម្មតា លើសខ្លាញ់ អាស៊ីត ដូចជា; ១. រោយក ស្មា ចុកឈឺសន្លាក់ តឹងកែងជើង ស្ពឹកបាតដៃ-ជើង ចុះឡើងជណ្តើរលាន់ឮសំលេងប្រអប់ជើង។ ២. អោនចុះក្រោម ងើបឡើងវិញ មានអារម្មណ៍វិល និងងិតមុខ ៣. ស្រវាំងភ្នែក ងងុយតែដេក