ចំណេះដឹង

លោកនាយកសាលាបឋមសិក្សាវត្តបូព៌ និយាយពីការលំបាករបស់គ្រូ និង ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ ព្រមទាំងការអបរំល្អគួអោយចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ លោកគ្រូអ្នកគ្រូ អាចcopy បាន ? សំណួរជាក់ដោត សួរថានាយកសាលារដ្ធ បើរគិតថាគាត់ធ្វើចឹងល្អហើយ ហេតុអ្វី លោកនាយកឯទៀត ៗ មិនព្រមធ្វើ សាលានៅប្រទេសថៃ មកសុំរៀនពីគាត់ ដល់ស្រុកខ្មែរ ហើយគាត់ក៏ប្រាប់គេ

ពេលអាកាសធាតុត្រជាក់មនុស្សភាគច្រើនតែងតែជួបបញ្ហាក្អក និងហៀរសំបោរ ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងៗតែម្តង។ ប៉ុន្តែជំងឺទូទៅមួយប្រភេទនេះ អ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបាន ជាមួយនឹងឱសថសាមញ្ញៗដែលមាននៅក្នុងផ្ទះបាយស្រាប់។ បើយោងតាមអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា ខ្ញីជាឱសថដ៏ពូកែបំផុតក្នុងការព្យាបាលអាការក្អក និងហៀរសំបោរក្នុងរយ:ពេលតែ៣ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបគួរតែស្វែងយល់ពីវិធីងាយៗ ដើម្បីដោះស្រាយពេលដែលកូនជួបបញ្ហាបែបនេះ។ ធាតុផ្សំ៖ – ខ្ញីចាស់ចំនួន ៥០ក្រាម – អំបិល ២០ក្រាម –

ខ្ញុំបើកហាងលក់បាយ ហើយក្បែហាងខ្ញុំក៏មានហាងគេជាច្រើនទៀត ។ខ្ញុំលក់បាន៥ឆ្នាំស្រាប់តែមានបុរស ម្នាក់ខ្លួនស្មូកគ្រោគ​ ដើរតែលតោនហាក់បីដូចជាវង់វេងស្មារតីនៅក្បែម្ដុំហាងខ្ញុំ​។គាត់ដើរក្បែហាងគេដ៏ទៃគេមិនអោយនៅក្បែឡើយ គាត់ក៏ដើរមកក្បែហាងខ្ញុំ ខ្ញុំឃើញបានឃើញគាត់ហើយ​ ពិតជាគួរអោយអាណិតអាសូរក៏យកបាយទៅអោយគាត់ ព្រោះខ្ញុំគិតថា បាយដែលម្ហូបដែលខ្ញុំលក់សល់គង់តែយកទៅ​ចោលដដែលបើអោយគាត់ពិសារវាមិនល្អជាង ។ ខ្ញុំតែងតែអោយបាយគាត់ហូបរាល់ថ្ងៃ ។   គាត់ក៏មករាល់ថ្ងៃថែមទាំងទៀងពេលវេលាទៀតផង ថ្ងៃខ្លះពេលដែលគាត់មិនមក ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ថានៅមិនសុខ ព្រោះមិនបានអោយ។ពេលយប់ខ្ញុំមិនដឹងថាគាត់ទៅសំរាកនៅឯណាទេ តែដល់ម៉ោងដឹងតែមកដល់ ហើយសើចដាក់ទៀតផង

*ការប្រើប្រាស់ថ្នាំងងុយដេកគឺវាបានប៉ះពាល់ទៅ ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែល មានដូចជា៖ – ធ្វើអោយវិលមុខ – ធ្វើអោយមានបាត់បង់ការចងចាំ ហើយនិងភ្លេចភ្លាំង – ទល់លាមក – ឈឺក្រពះ – ថយចុះចង្វាក់ដកដង្ហើម (វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសួតដូចជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺហឺត)។ *វិធីព្យាបាលការគេងមិនលក់បែបធម្មជាតិ៖ *វិធីទី១៖ធាតុផ្សំដែលអ្នកត្រូវការ៖ – ចេកណាំវ៉ា

ជម្ងឺសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺលើសឈាម។ វាផ្តល់ផលអាក្រក់ណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកដោយសារតែវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយតម្រងនោម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាម។ * គ្រឿផ្សំមាន៖ – សាច់ផ្លែល្មើទុំ ចំនួន៦០ក្រាម (០,៦ខាំ)   – ទឹកដាំពុះកន្លះលីត្រ – បន្លែភ្លៅកង្កែប ២១០ក្រាម (២,១ខាំ) *

ក្រុមអ្នកជំនាញ ផ្នែកសុខភាព បានឲ្យដឹងថា ទឹកដូចជាភេសជ្ជៈ មួយប្រភេទ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៏ ច្រើនណាស់ សម្រាប់សុខភាព។ ក្រុមអ្នកជំនាញ បានអះអាងទៀតថា ប្រសិនបើលោកអ្នកទទួលទាន ទឹកដូងក្នុងរយៈពេល ៦ ថ្ងៃជាប់គ្នានោះ លោកអ្នកនិង ទទួលបាន៖ ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ៖ ទឹកដូចជួយលាងជាតិពុលចេញពីរាងកាយនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ បង្កើនថាមពល៖ ទឹកដូចជួយបង្កើនការផលិតនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់យើងនិងបង្កើនកម្រិតថាមពល។

សាកល្បង​មើល​! ឱកាស​ធម្មជាតិ​សុទ្ធសាធ តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទាញ​សំបោរ​ចេញពី​ទ្រូង​កូន​អ្នក​ដែល​ផ្តាសាយ -ស្លឹកម្លូរ​ -​ប្រេងខ្យល់​ -​ទៀន​ ​របៀប​អនុវត្ត ៖ -​យក​ស្លឹកម្លូរ ២​សន្លឹក ឆ្អើរ​លើ​ភ្លើងទៀន​ឲ្យ​ក្តៅ​ឧ​ណ្ឌៗ ។​ -​លាប​ប្រេងខ្យល់​លើ​ដើមទ្រូង និង​ខ្នង​របស់​ក្មេង ។​ -​យក​ស្លឹកម្លូរ ដែល​ក្តៅ​ឧ​ណ្ឌៗ​នោះ​មក​ទ្រាប់​ក្រោយខ្នង​១​សន្លឹក ១​សន្លឹក​ទៀត​យក​ដាក់​ស្អំ​ពី​លើ​ដើមទ្រូង ។​ ​ប្រសិទ្ធភាព​

ជា​ប្រធានាធិបតី​ទៅ​ហើយ ប្រាកដ ​ជា​សល់​លុយ​វាល់​លាន​ចាយ​មិន​អស់ រស់នៅ​ក្នុង​វិឡា​យ៉ាង​ធំ​ស្កឹមស្កៃ ប៉ុន្តែ​លោក​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ជឿ​ទេ​ថា​អតីត​ប្រធានាធិបតី​របស់​ប្រទេស​អ៊ុយរុយហ្គាយ José Mujica ចប់​អាណត្តិ​ក្នុង​ជីវិត​សាមញ្ញ​បំផុត គ្មាន​ទ្រព្យ គ្មាន​លុយ ហើយ​ជាប់​ឈ្មោះ​ជា​ប្រធានាធិបតី​ក្រ​បំផុត​លើ​លោក។ ចំពោះ​មូលហេតុ​ដែល​លោក​ក្រ​បែប​នេះ មក​ពី​លោក​គិត​ថា ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​មិន​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​លោក​សប្បាយ​ចិត្ត​ឡើយ ហើយ​លោក​បាន​បរិច្ចាគ​ប្រាក់​ខែ ៩០​% ដើម្បី​ជួយ​ប្រជាជន​រហូត​ចប់​អាណត្តិ។ លោក José Mujica

ព្រះរាជវង្សនិងជីវប្រវត្តិរបស់ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧ យើងស្គាល់បានមួយភាគធំដោយសារលើសិលាចារិក នៅប្រាសាទជ្រុង ក្នុងរង្វង់នគរធំ សិលាចារិកនៅប្រាសាទបន្ទាយឆ្មារ ក្នុងខេត្តបាត់ដំបង សិលាចារិកនៅប្រាសាទបាយ័ន នៅប្រាសាទតាព្រហ្ម និងជាពិសេសដោយសារសិលាចារិកនៅប្រាសាទភិមានអាកាស ដែលចងក្រងនិពន្ធ តាក់តែងឡើងជាកំណាព្យកាព្យឃ្លោង ដោយព្រះអគ្គមហេសី របស់ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧ ព្រះនាងឥន្ទ្រ ទេវី ។ ព្រះរាជវង្ស បើតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់លោក ស្ន័រស្នសឺដែស ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧

ហាមទទួលទានផ្លែម្រះដាច់ខាត ចំពោះអ្នកដែលឋិតក្នុងស្ថានភាពទាំង៥ប្រភេទនេះ ព្រោះវាមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ផ្លែម្រះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភេទបន្លែដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងជាតិដែកជាដើម។ ប៉ុន្តែដោយសារវាអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លះ ទើបមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចទទួលទានបន្លែល្វីងមួយនេះបានទេ។ មូលហេតុមួយចំនួនដែលមិនគួរទទួលទានម្រះ ដើម្បីកុំឲ្យមានបញ្ហាដល់សុខភាព៖ ១.អ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប: អ្នកធ្លាប់មានសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះមិនគួរទទួលទានម្រះទេ ដោយសារបន្លែប្រភេទនេះមានសារធាតុមួយចំនួនដែលបណ្ដាលឲ្យជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកាន់តែធ្លាក់ចុះទាប និងបង្កឲ្យជំងឺខាងលើនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។ ២.អ្នកមានបញ្ហាថ្លើម